肩の上に岩が乗っているかのような肩こり

まるで肩の上に岩が乗っているかのように重たく、痛い。それだけでなく、吐き気までする。歯が浮いたり、頭痛がしたりもする。

仕事で同じ姿勢(立ち仕事)などをしたときに痛みが悪化したりする。

ストレッチなどをしてみたりするが、痛すぎて逆に効かないこともある。サプリを飲んだり、シップを貼ったりもしているが、あまり効果がないことが多い。

また、シップやサプリで凝りが取れたこともあるが、揉み返し(?)らしきものがおき、気づくと肩凝りが起きている。

サイトで肩凝りはストレスも原因だと記されていたのでストレス発散を定期的にやってはいるが、中々肩凝りが解消されない。

肩凝りそのものよりも、解消されない辛さの方がキツいときもある。肩凝りかどうかはわからないが、首も痛くなることがあり、首から耳の裏にかけてが最近では吊るような痛みが起きている。

病院にはあまり行きたくないが肩凝りの原因がわからない分治しにくいため、悩んでいる。

 

ストレスを発散させたり、運動をしている

肩凝りの治し方だが、以前サイトなどで『肩凝り 解消のしかた』と調べてみたところ『ストレスが原因』と表記されていた。

なので、カラオケなどを利用したりマラソンや有酸素運動、無酸素運動などをしてストレスを発散させている。

また、肩甲骨を伸ばしたり、定期的にストレッチをやってみたりして肩の筋肉を伸ばし、血流をよくしている。

また、リンパを押したり、ネットでツボを調べて押したりしている。だが、この二つは今まであまり効果がなかった。

湯槽につかり、肩を揉んだり、温泉などに行った際には専門マシーンに乗っている。整体にも行ったが、完治は出来なかった。

ドラッグストアにて『肩凝りに効く!』というサプリを買って飲んだり、シップやエレキバンで日ごろは解消されているが、それでも解消されない時もあり、その場合は時間薬と見なし、寝て直している。

が、あまりの痛さで寝ることがむずかしくなることもあり、どうしたらええのかわからなくなる。

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